张子豪
对于宝宝来说母乳是最好的食物，母乳中含有最好的营养成分，这是配方奶粉中所没有的，所以很多宝妈都会选择母乳来喂养宝宝，但是乳汁不足是很多产妇所面临的共同问题。那么，产妇喝啥下奶最快？
对于刚刚生产完的产妇来说，要选择一些有营养易消化的食物，比如一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等这些有营养的汤类，特别是猪蹄花生汤，里面含有丰富的蛋白质，并且易于产妇的吸收与消化，起到了很好的下奶作用，对孕妇来说是最好的食物选择之一。
产妇可以适当的喝些鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌，吃容易消化的含营养丰富的食物，要多喝水，保证体内水分的充足，产后让宝宝多吸吮乳头，宝宝的吸吮能够刺激大脑导致泌乳增多。另外产妇要保证充足的睡眠、休息时间，保持良好的心态，对下奶有很好的帮助。
产妇由于刚刚生产完后，身体是特别的虚弱，需要多补充营养，多吃有营养的食物。由于产后体力透支，很多产妇会出现牙齿松动的情况，所以不能吃过硬的食物，一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。
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