张子豪
女性朋友生了小宝宝之后，都需要坐好月子，在平时要多加注意，不但应该做好保暖工作，而且需要调整饮食。只有科学合理的饮食，才能够让产妇尽快的恢复，而且可以增加奶水质量。那么，坐月子能吃核桃炖肉么？
女性在坐月子的时候，可以吃核桃炖肉，只要别吃太多就可以了。女性朋友们在坐月子期间，需要适量的吃一些肉类食物，这能够补充营养，满足身体所需，对于身体恢复是非常有帮助的。但是食用肉类要适量，以免导致身体继续发胖。
核桃是很有营养的食物，女性在坐月子时是可以食用的。在核桃里面有多种微量元素，而且维生素的含量也非常高，这对于产妇的身体健康很有益。不过核桃里面油脂含量很高，因此患有妊娠糖尿病的宝妈，就不要吃核桃了。
在核桃里面含有一种亚油酸，它是人体必需的元素。这种物质可以进入到奶水中，在宝宝摄入了亚油酸之后，能够促进神经系统的发育，而且还可以提升孩子的记忆力。宝妈们在哺乳期适量的补充亚油酸，对于促进孩子大脑发育有很明显的作用。
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