张子豪
很多孕妇在生完孩子之后，首要关心的问题是自己的奶水是否充足，由于每个人的体质不同，在产后的前几天分泌的奶水状况相差比较大。不过大家统一的做法都是通过补充一些食物来产奶。生活中的食物有很多，那么产后吃米粥能下奶吗？
通常来说米粥是可以下奶的。因为小米粥里面有很多的微量元素。它能促进产妇的肠道功能，有养胃的作用。另外这些营养元素也能促进乳汁的分泌。其实要想达到下奶的效果，仅仅喝米粥效果并不是特别的明显。平时的食物主要以汤类为主。
比较有效果的食物是鲫鱼汤或者是猪蹄汤。每天服用一次，对奶水的量有很大的改善，当然食物也是其中的一个因素，产奶会受到很多因素的影响，例如孕妇的心情。如果生完孩子之后压力比较大，不能放松，内心比较焦虑，这种情况下也会对下奶产生阻碍的作用。
万变不离其宗的是，要想奶水充足里面富含营养，孕妇的自身必须要有很多营养元素的摄入。只有这样才能将食物中的营养元素通过分泌出来的乳汁传输到孩子的身体里。不过有些产妇的乳腺不通，需要去正规的医院治疗，通过科学的方法来达到产奶的效果。
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