张子豪
随着现代人性观念的开放，意外怀孕的事情难免会发生，而很多人还没有考虑清楚，因此会选择流产，流产对于女性造成的危害是巨大的，所以流产后对身体的调整也是至关重要的。很多女性朋友们都比较关心流产后的调整。那么，刚做完流产怎么调整？
首先，在饮食方面，要多食用含植物雌激素的食品，如豆制品，因为植物雌激素具有一定的补充人体内雌激素的作用。多食用蛋白质和奶制品，因为蛋白质可以促使子宫内膜的修复，同时奶制品中富含钙质具有调理子宫内膜的作用。多吃蔬菜水果，可以补充维生素。
其次，术后要及时修复产后子宫，增加皮肤组织新生能力，促使伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流产及产后子宫更好得到恢复。
最后，在日常生活中，要保持良好的卫生习惯，注意保持外阴的清洁，尽量不要坐浴；流产后尽量避免性生活，容易造成急性子宫内膜炎等；同时要适当的运动，有助于盆腔内的血液循环，从而有利于子宫内膜的修复。
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