张子豪
在小宝宝出生以后，最好是可以母乳喂养，这是最适合婴儿的食物了，母乳中不仅营养丰富，而且能提升宝宝的免疫力。有些女性朋友在分娩之后，会出现没有奶水的情况。那么，女性产后十天了还是没奶怎么办呢？
女性在产后十天了还是没有奶水的话，就必须要让宝宝经常的吮吸，即使没有奶水也要坚持吸，这有助于保持乳腺的畅通。而且宝宝多吮吸能够刺激宝妈体内泌乳素的分泌，这就可以促进乳房分泌奶水。
有些女性在生产过程失血过多，产后身体比较虚弱，而且营不够也会导致没有奶水。这时候产妇们不仅要好好的休息，而且还应该多补充一些营养，比如要经常喝些鲫鱼汤、猪蹄汤等，既可以为身体补充营养，而且还具有促进奶水分泌的作用。
很多新妈妈在面对一个新的生命的时候，都会非常的紧张，这同样会影响到奶水的分泌。因此女性产后应该保持愉悦、放松的心情，这一点是非常重要的。而且宝妈还要树立信心，有照顾好宝宝的自信。一般在消除了紧张情绪以后，就能够让奶水分泌逐渐的恢复正常。
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