张子豪
生完孩子之后，就想着要母乳多一些，这样就可以让宝宝吃到营养丰富的乳汁，有助于宝宝的发育。可是，有的产妇乳汁过多，而宝宝又吃不了，这样就容易导致乳房出现涨奶的情况。一旦涨奶，乳房就会很硬，很痛。想问问，涨奶怎么办？
1.可以借助吸奶器，将奶挤出来，避免由于涨奶而导致乳腺管堵塞，引发乳房疼痛，还会影响到宝宝的吸吮。
2.可以热敷，用热毛巾敷乳房，能消除乳腺中的乳块，让乳房的循环顺畅，有助于乳汁的分泌。
3.再通过按摩的方法处理，用双手托住乳房，从乳房底部按摩乳头，这样乳汁就能顺畅的挤出来，将乳汁挤到容器中。
4.如果是因为回奶而导致的涨奶，可以吃一些回奶的食物或是药物，像山楂、麦芽、维生素6等，平时要少喝一些汤汤水水的食物，也要少吃一些含蛋白质高的食物。
5.出现涨奶的情况，也可用温水浸泡乳房。将一盆温水放到膝盖上，然后将上身弯到膝盖处，把乳房泡到温水里，此时可以摇晃乳房，必须要轻轻的摇晃，有助于乳汁流出来。
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