张子豪
在女性分娩以后，基本都会选择母乳喂养，这能让宝宝获得更全面的营养，对于身体发育很有好处。不过有些女性在产后，会出现奶水过少，甚至是不下奶的情况，这会让宝妈非常的着急。那么，生产后怎样下奶快呢？
女性在生产后想要下奶快，就需要让宝宝多吮吸，在产后半小时内，就应该让孩子吮吸，这对下奶非常有帮助。因为在孩子吮吸的时候，能够刺激泌乳素的分泌，宝妈乳房被吮吸的次数越多，乳汁分泌就越多。另外，在喂奶时要两边乳房一起喂，以保持两边乳房的平衡。
宝妈们应该保持良好的心情，要是产妇心情不佳，总是抑郁、焦虑的话，就会影响到奶水的分泌，所以产妇们需要避免负面情绪的出现。在给孩吃奶的时候，应该尽量让宝宝把乳房中的奶水吸空，这可以促使乳房产生更多的乳汁。
产妇们要为身体补充足够的水分，平时可以多喝一些白开水、豆浆以及果汁、蔬菜汁。如果孕妇体内缺水的话，对乳汁分泌是很不利的。大家还应该对对乳房进行按摩，这可以促进血液循环，让乳房更快的分泌奶水。
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