张子豪
流产会使身体机能受损，所以流产后的女性要精心调养身体，恢复期除了应注意休息以外，还要在日常饮食中加强营养，这样才能使身体尽快恢复元气。那么，流产后应该吃什么好呢？
1、流产后的女性在饮食上，需要尽可能多食用一些可补铁补血的食物。要根据自己的肠胃情况，可适量吃些瘦肉、动物肝脏，动物血制品等，如猪瘦肉、羊肉、鸭肝、猪血、猪肝等。但是在烹饪这类食物时，需注意不能过于油腻，也不要添加一些辛辣的调味料。
2、流产会伴随失血现象，所以发生流产后要注重食用有补血功效的食物，这类食物还包括山药、核桃、花生、红枣等。可以熬一些山药粥、红枣粥喝，这种粥类食物不但汤水丰富，而且也能补益气血。
3、流产恢复期的女性，还应多食用含蛋白质，以及微量元素和维生素多的食物。比如豆制品、 鸡汤、鱼肉、鸡肉、牛肉、苹果、香蕉、猕猴桃、油麦菜、油菜、花椰菜等。总地来说，这个阶段的饮食不要过于辛辣油腻，但要注重营养丰富，同时应适当清淡，还要好消化和易吸收。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/378576.html
- 上一篇： 宝妈出月子可以用香水吗
- 下一篇： 月子出汗一般多少天
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)