张子豪
产妇在月子里的饮食是非常重要的，不仅关系到身体和子宫的恢复，同时还关系到泌乳问题，因而在坐月子时一定要注意合理饮食，适当的吃些水果对产妇身体是有好处的，可以为身体补充维生素和其他营养元素，不过，产妇做月子可以吃哪些水果？
产妇做月子可以吃苹果，苹果属于温性水果，月子里吃是很有益的，它含有多种营养素，如苹果酸、维生素、果胶等，对皮肤也很好，产妇可以直接吃苹果，或是将苹果切块和水一起煮。山楂也是适合产妇吃的水果，山楂含有大量碳水化物，还有维生素等，它有散瘀消积的作用，而且吃起来比较酸，在月子里食用可以增进食欲、帮助消化。
香蕉有很好的清热、润肠作用，月子里吃香蕉，促进可以防止便秘，还能起到补血的作用，香蕉有利于产妇的肠胃蠕动，促进消化。木瓜是常见的催乳食物，木瓜不仅含有糖类、膳食纤维等物质，同时它还有以分解蛋白质的能力，可以很好的消化食物中的养分。
桂圆是一种性质温热的水果，有益气补血的作用，对于身体虚弱的产妇，适当的吃些桂圆可以滋养脾胃，预防出现贫血，桂圆可以和莲子等补品一起炖，有很高的的营养价值。
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