张子豪
冬瓜是日常生活中非常常见的一种食材，因为其营养丰富，价格低廉，处理起来十分简单，只需要经过简单的烹煮就是一道美味可口的佳肴，因而经常出现在寻常百姓的饭桌上，很多女性都喜欢冬瓜的口感，那么，宝妈坐月子能吃冬瓜吗？
宝妈坐月子是可以吃冬瓜的，因为冬瓜富含维生素C和其他营养元素，被产妇吸收后可以很好地促进身体恢复。将冬瓜加上瘦肉煮成汤，产妇食用之后，还能在一定程度上刺激乳汁分泌，所以冬瓜是很适合宝妈坐月子吃的。
冬瓜虽然营养丰富，但是其热量却极少，并且因为冬瓜内含丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪被身体吸收，所以，女性月子期间吃冬瓜的话，还能起到瘦身减肥的作用。与此同时，冬瓜利尿消肿，可以预防月子期间由于运动量的缺少可能产生的水肿。
不过，宝妈吃冬瓜的时候要注意适量，不能一次吃太多，因为冬瓜属于寒性食物，如果短时间内吃太多的话，可能会导致腹泻或其他肠胃问题。如果是母乳喂养的话，也可能会影响到小宝宝的健康，所以还是要适量吃。
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