张子豪
女性在生完孩子后，一般都会坐月子，因为坐月子对女性身体的恢复情况很有帮助。女性在月子里的时候，都比较重视在月子期间的饮食，要多了解一下坐月子期间的相关饮食，这样才能将月子坐好，那么月子可以吃水果吗？
月子里可以吃一些水果，可以吃香蕉，因为很多产后女性都深受产后便秘的困扰，吃香蕉能润肠通便，改善产后便秘症状。另外，吃香蕉可以让人感觉愉快，对预防产后抑郁也有一定的帮助。不过香蕉性寒，不能吃太多。
也可以吃些苹果，因为坐月子期间，活动量很少，容易出现不消化、便秘等情况，而苹果富含膳食纤维，能促进宝妈妈排便。而且吃苹果还有助于控制血糖水平和胆固醇水平，这样也有助于产后恢复。
还可以吃山楂，由于产妇刚生完孩子，身体比较疲劳，肠胃功能相对来说也相对较差，容易出现食欲不振、消化不良的情况，吃山楂能改善食欲、促进消化。另外，山楂具有活血散瘀的功效，在月子期间适量的吃一些山楂，有助于恶露的排出，从而缓解腹痛症状。
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