张子豪
女性在生产完以后身体会比较虚弱，在饮食上要注意好营养均衡搭配，才能补充生产时所消耗的能量。产妇在饮食上要以清淡为主，不能进食过于辛辣刺激的食物，否则是不利于身体健康恢复的。那么，月子期间五红是什么？
一般月子期间五红是指红皮花生、红糖、枸杞、红豆和红枣。产妇在生产完后，可以适当的喝一些无红汤，补充身体所需要的营养。五红汤具有补气血的功效，在一定程度上也有助于产妇排出恶露。但并不是所有的产妇都适合喝五红汤，需要结合情况来看。
五红汤大概喝一个礼拜左右就可以了。在做五红汤时，里面各种材料的用量不宜过多，并且在做之前要把材料都洗干净，再放入壶中加适量的水煲煮。煲好后，要趁热喝。五红汤也不是喝的越多就越好，要结合产妇的身体情况来喝。
产妇除了喝五红汤以外，饮食上也要注意补充其他营养。可以适当的多吃一些含有丰富蛋白质的肉类，以及含有丰富维生素的新鲜瓜果蔬菜。日常多注意休息好，不要熬夜，避免过度操劳，有助于产后身体恢复。
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