张子豪
女性刚生完宝宝，身体还比较虚弱，无论是在日常生活中，还是饮食方面都要特别注意，有些东西是可以吃的，有些东西是不可以吃的，宝妈，千万不要任性，不能吃的东西也要吃，那样会给宝宝或者自己的身体带来不良的影响，那么，坐月子吃什么水果呢？
女性坐月子，首先要选择吃一些容易消化的食物，因为女性刚生完宝宝，肠道蠕动功能是比较弱的,如果产妇吃水果可以选择一些温性的水果，首先就是苹果苹果本身含有多种营养素如苹果酸、鞣酸，矿物质，维生素等对女性的皮肤都很好，对于产妇的腹泻也会起到一定的作用，另外香蕉也可以起到润肠的作用，
宝妈在坐月子期间也很容易出现便秘，适量吃一些香蕉也可以预防产妇便秘的情况。山楂也是不错的选择它本身含有碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等,坐月子的宝妈吃山楂，可以促进消化，增加食欲,山楂还有活血散淤的功能，可以帮助产妇排出宫内的瘀血，减轻腹痛的现象。 木瓜也是不错的选择，木瓜本身含有多种维生素和微量元素等，它可以促进乳汁的分泌达到催乳的效果比较适合月子里的产妇。
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