张子豪
孕妇在产子之后需要通过调理一段时间，身体才能更好恢复机能，也就是大家常说的坐月子。坐月子期间是需要补充好营养的，有些食物是有助于孕妇恢复的，有些食物却有相反作用，那么，坐月子能吃水豆腐吗？
产妇在产后坐月子的期间是能够吃水豆腐的。实际上，水豆腐就是新鲜成型的豆腐，以其含水众多而称其为水豆腐，易于消化，豆腐内含有非常多的优质的植物性蛋白，蛋白质含量丰富，同时豆腐还是脂肪含量还非常低的食物，对产后女性是非常有帮助的。
不过，也有人会认为豆制品含有一定的植物雌激素，可能会影响泌乳，要避免食用豆制品。其实这个想法是没必要的，因为植物雌激素的量很少，不至于起到回奶，影响到乳汁分泌的作用，如果这样的话回奶过于容易。所以适量食用豆腐是不必要过多担心的。
可以了解一下，产妇产后想吃豆腐的话，可以吃一些豆腐鲫鱼汤、豆腐排骨汤等都可以，这些汤不仅不会抑制乳汁分泌，而且还会下奶促进乳汁分泌。除了豆制品之外，也要注意营养均衡，多吃青菜和水果，但同时也要记得不能吃生冷辛辣刺激的食物，规律饮食，暴饮暴食也不可取。
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