张子豪
众所周知，生孩子的阵痛是十级疼痛，所以并不是说所有人都能忍受这种疼痛感，所以很多女性在备孕期、怀孕期间就会不断的寻找缓解分娩时疼痛的方法。那么，怎样缓解待产疼痛？
1.导乐分娩：在进入分娩期的时候，可以找专门的职业人员陪在产妇的身边，指导她如何正确的使用力气，并且要及时帮产妇擦汗，在精神上支持产妇，使产妇可以减轻疼痛。
2.硬膜外麻醉：用麻醉的方法可以缓解产妇的疼痛，但要注意是否会损伤到产妇和胎儿，所以虽然这个方法可以有效止痛，但要谨慎选择，最好到专业的医院进行分娩。
3.呼吸法：产妇可以采用深呼吸的方法来达到镇静，当深吸气时，自身能感觉到肺的最下面充满气体，使得肋弓向上抬，当缓慢的呼气进行时，能使疼痛感有效的减轻。如果孕妇疼得无法深呼吸的话，也可以选用浅呼吸的方法，嘴唇微微张开，通过嘴巴将氧气摄入，这个方法与喘气相类似，可以在喘气十次左右后屏住呼吸，5秒后进行一次深呼吸，如此循环往复，逐渐达到放松的境界。
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