有的妈妈由于宝宝晚上睡觉经常闹觉,导致妈妈的睡眠质量也变差,妈妈也因此担心还是是否身体缺一些微量元素导致的,那么,2岁宝宝睡觉闹觉怎么办?
首先,有的宝宝晚上睡觉闹觉有可能是因为睡前处于兴奋状态,导致半夜经常起来;有的则可能是缺钙的现象,比如出现睡眠不稳定、盗汗、生长曲线缓慢等,那么家长就要警惕是缺钙引起的,这时候要在医生指导下补充钙片。
其次,家长要做好睡眠的护理,比如在睡觉前为宝宝营造安静的睡眠环境和气氛,在睡觉的时候关灯或者降低光照度,保留一台小夜灯,宝宝入睡的时候也不易感到惊恐或害怕。
再者,室内温度保持在26℃左右,特别是夏天的时候,不要给宝宝过多添加衣物,防止因为过热流汗影响了睡眠质量;睡前1小时尽量不要过于兴奋,保持安静愉悦的气氛。
最后,如果孩子实在难以入睡的时候,家长可以通过给宝宝唱儿歌或者讲故事的方式,安抚他们的情绪,使得他们的情绪保持稳定,这样可以帮助宝宝舒适的进入睡眠状态。
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