张子豪
鳕鱼营养价值很高，而且肉鲜美刺少，很适合小宝宝吃，易于宝宝吸收，但是因为宝宝年龄比较小，任何东西都要注意适量吃，过多的吃很容易导致宝宝肠胃出现问题。而很多新手妈妈都不太了解应该怎么给宝宝吃，那么宝宝多久吃一次鳕鱼好呢？
一般来说，宝宝最好一周吃3次左右，鳕鱼每百克肉含蛋白质 20.4克、脂肪 0.5克，并且含有维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富。其肉质白细鲜嫩，清口不腻、此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。
在做的时候要注意先将鳕鱼洗净表面，去皮去鱼刺，不要放任何调料，就上蒸锅蒸熟压成鳕鱼泥喂宝宝食用。如果感觉宝宝对腥味很抗拒的时候，可以在鱼的底下和表面都放上些许葱花和姜丝，帮助去腥。
不过要注意，给宝宝食用鳕鱼，最好等宝宝满一周岁后再食用，此时的宝宝免疫系统和消化系统发育较好，能够接受鱼肉。但若是宝宝家庭有过敏史，而且过敏源是花粉、哮喘、食物等，可以等宝宝三岁后食用鳕鱼。
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