张子豪
月经每个月都会光顾，它可以排出身体的垃圾，让身体处在一个健康的状态。而且要把握好月经期，可以让皮肤更有光泽，气色越来越好。那么经期喝什么好排毒养颜？大家通过下文来好好了解吧。
1、玫瑰花茶。玫瑰花茶的功效是改善人体的内分泌失调，起到补气养血的效果。而且在月经量多的时候，喝一点，可以缓解痛经，起到保护肝脏肠胃的效果。
2、红糖生姜茶。在经期的时候，喝红糖水，可以排毒，可以补血。而且加上一些生姜，效果更佳，可以快速排出污血，让皮肤光滑有弹性，建议女性在经期可以试一试。
3、红豆。当女性来月经的时候，会排出很多的血，这些血液中含有很多铁，钾，钙物质。如果不及时补充，就会贫血。红豆汤既美容又补血，还有温暖子宫的效果，是经期必备的饮品。
经期有很多注意，比如洗澡的时候，需要淋浴，可以减少细菌的侵入。在洗脸、刷牙的时候，需要用热水，可以减少痛经。而且饮食上多吃一些温热的食物，像粥类食物、鸡汤等等。此外，女性要多注意休息。休息好了，女性才会有更大的精神。
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