张子豪
低血压人群易发生头晕，甚至休克，且低血压多见于青年女性。所以，一旦发觉有持续低血压就要先从饮食方面着手控制。山药，是很多女性喜爱的养生食材，那么，低血压患者能不能吃山药呢？
低血压患者能食用山药。因为山药具有调理疾病的药用功效，主治肾虚，脾虚，肺虚等，是现代人喜爱的养生食材之一，且与灵芝搭配更加能发挥出其功效。中医认为，低血压患者大多是因为后天营养不良、疲劳损伤导致气阴两虚，心脾两虚，而食用山药可以改善这些症状，从而令患者血压提升。
山药的烹煮方法有很多，蒸煮为糕，多作为甜食；既可以切片煎汁为饭；亦可以切丁熬粥；清炒山药或者拔丝山药都很美味可口，补益作用均很强。山药煮粥可谓是历史悠久，民间自古多有流传。山药粥宜早晚空腹食用为好。
除了食用山药，低血压的患者还可以食用薏仁，龙眼，枸杞，栗子，核桃，红枣，瘦肉，羊肉，鸡等食品来帮助血压的提升。同时，还需要注意营养均衡，多食用富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，以及红豆，黑豆等豆类食品，以便充分吸收各类营养。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/36898.html
- 上一篇： 喉咙痛能不能吃方便面
- 下一篇： 美容院做护理多久一次
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)