张子豪
现代人的肠胃功能越来越脆弱，总是会出现拉肚子的情况，大家都知道在拉肚子的过程中会丢失很多营养成分，所以要及时补回这些营养素，以免出现营养不良等。那么，拉肚子鱼汤能不能喝？
拉肚子的时候建议少喝鱼汤，因为有学者认为鱼里面含有大量的蛋白质，如果在拉肚子的时候还吃鱼汤的话，很容易导致身体的胃肠道负荷过重，不利于腹泻的恢复。
另外，蛋白质属于大分子物质，因此要通过较长时间的消化才能够吸收进体内，在腹泻的情况下，人体胃肠道的细胞常常处于一个病理状态，难以对这种大分子的物质进行消化，因此在喝鱼汤之后甚至会使腹泻加重。
拉肚子时建议多吃低脂肪、少渣的食物，如果脂肪过多会加重胃肠道的负荷，并且刺激到胃肠道的蠕动。并且要少吃粗纤维或者含纤维素多的食物，最常见且难以消化的食物就是青菜以及五谷杂粮饭。这时候可以多喝新鲜的水果汁，例如苹果汁、番茄汁等，这类果汁不仅味道甜美，而且富含很多维生素c，以及能够使人体达到较好的吸收。
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