张子豪
海带属于特别常见的食物，但是它含有许多身体不可缺少的元素，经常食用对健康有益。现在不少人肠胃都不太好，这时候就要注意饮食了，需要选择容易消化的食物，以免增加胃肠负担。那么，肠胃不好能否吃海带呢？
肠胃不好是否能吃海带，这要看具体情况。要是属于轻微的肠胃亚健康，就可以适量的吃一些海带。在海带里面有一种胶质物质，它能够修复肠胃粘膜，这对于肠胃健康是很有益处的。
如果患有胃病的话，比如胃炎、胃溃疡等，就不能吃海带了。因为胃病患者不宜食用粗纤维食物，这不利于消化，而且粗纤维可以促进胃酸分泌，这就容易加重胃病。粗纤维的食物有很多，除了海带之外，竹笋、芹菜以及菠菜等，也都属于粗纤维食物。在患了胃病的时候，就需要尽量吃稀软、易消化的食物。
海带属于高营养的食材，要是没有胃肠问题，平时就应该经常吃一些，这对身体健康很有益。在海带里面有很多种矿物质，像是碘、钾、钙、磷等，含量都比价高，这些物质对人体都是十分重要的，能够提升身体免疫力。
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