张子豪
睡眠好坏对于宝宝成长来说是非常重要的，但是安抚宝宝尽快入睡，又是每个妈妈都觉得头疼的事。宝宝的作息时间常常不是很规律，因此，在晚上安抚宝宝睡觉，就不会那么容易。那么，如何安抚宝宝睡觉？
安抚宝宝睡觉的方法，妈妈们可以轻轻的摇晃宝宝，给宝宝唱一些轻柔的催眠曲，或者通过抚摸或轻轻地拍打宝宝，在宝宝睡觉时把灯光调整暗淡等方式，都是可以有效安抚宝宝尽快入睡的。在宝宝睡觉时，妈妈们陪在宝宝身边，对宝宝入睡的帮助更大。
家长如果想要尽快安抚宝宝入睡的话，是需要注意观察宝宝的精神状态，最好是在宝宝累得想睡觉的时候，再哄宝宝入睡。可以把宝宝抱起来，轻轻的给宝宝唱摇篮曲，并且要尽量让宝宝保持心情的平静，避免让宝宝遭受刺激，这样可以尽快让宝宝安静下来。
在宝宝宝宝安抚入睡之后，不要立刻把宝宝放在床上，要等宝宝进入深度睡眠状态后，再慢慢给宝宝脱掉衣服之后，轻轻的把宝宝放在床上。等平稳的放下宝宝后，可以轻轻的拍拍宝宝，避免宝宝受惊醒过来，同时要保持环境的安静。
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