张子豪
平时经常不注意饮食的话，就很容易导致肠胃不舒服。如果自己的身体出现了肠胃不舒服的现象，那就一定要认真安排自己的饮食，切不可再随意吃东西，尤其是那些伤害肠胃的食物更不能吃。那胃不舒服能不能吃香蕉？
胃不舒服的时候是可以适量吃香蕉的，香蕉的纤维很细很容易消化，不会给肠胃造成危害。而且香蕉的果肉中还含有大量5-羟色胺，这是一种可以保护胃黏膜的物质，增强胃黏膜的抗酸能力，能让胃粘膜更加健康。并且能促进胃粘膜的生长，能有效的缓解胃不舒服的症状。
平时患有胃溃疡的患者可以经常吃一些香蕉，能让胃粘膜尽快恢复健康。还有那些存在胃胀、便秘等肠胃不适的人也可以适量吃一些香蕉，能够有效的缓解胀气、便秘等症状，对肠胃健康十分有益。
不过肠胃不好的人，在吃香蕉的时候一定要注意时间，最好是在饭后食用。如果空腹食用香蕉的话，香蕉中的某些物质会与胃酸结合，生成对肠胃有害的物质。胃不舒服的人吃香蕉的时候一定要注意量，过量食用容易导致腹泻。
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