张子豪
到冬天很多的人都往家里备一些橙子，这个季节吃橙子最好，既能吸收到橙子中所含的各种营养，而且还能补充一些水分，酸酸甜甜的味道，也很好吃，一口气能吃四五个。不过，橙子不能吃多了，可能会上火。那在孕期，橙子能吃吗？
在孕期的话，橙子是可以吃的。吃橙子可以补充到充足的维生素C，能增强机体的抵抗力，提高孕妇的免疫力。不过，橙子属于是寒凉性的食物，孕期是不建议多吃的。
橙子营养丰富，里面除了有丰富的维生素C，还有黄酮类化合物，还果胶等多种营养成分。在孕期吃橙子的话，能起到促进肠胃蠕动的作用，能缓解孕妇便秘。而且橙子中的丰富的维生素，能增加毛细血管弱性，降低血中的胆固醇，就能预防妊娠高血压。另外，橙子有止呕的作用，在孕早期，容易出现恶心、呕吐等早孕反应，此时吃颗橙子，就能缓解不适的症状。
不过，橙子也属于是高糖分的水果，所以不要多吃，一天就吃一两个即可，如果摄取的量比较高，就容易让孕妇血糖升高，形成妊娠糖尿病。
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