张子豪
哄娃入睡是一件令很多妈妈们崩溃的事情，而随着宝宝慢慢的长大，哄睡更是难上加难，所以父母们在合适的月龄培养宝宝自主入睡，可以更省时省心，照料起宝宝更加得心应手。平时多学习一些哄娃入睡的方法是非常关键的。那么如何让婴儿自己入睡？
1、遵循睡眠规律
宝宝的睡眠是有一定的规律，否则会让产后妈妈们精疲力尽。妈妈们要注意让宝宝的吃和睡严格的分开，当宝宝吃饱了，就陪他玩，等他玩累了，自然就睡觉了。
2、醒着的时候多陪宝宝玩
当宝宝清醒时，家人多和宝宝互动，当宝宝瞌睡时，妈妈们可以将宝宝放在婴儿车上，大人不要过多的进行干预。平时也尽量的让宝宝趴着睡，抬头、翻身和走这些大动作都需要通过趴来使宝宝的肌肉力量得到锻炼，如果经常性的缺乏锻炼会导致宝宝大动作发育迟缓。
3、读懂睡眠信号
宝宝在犯困的时候会有一些小动作，如打哈欠、揉眼睛和抓耳朵。妈妈们在捕捉到宝宝这些信号时，要尽快的将宝宝放在婴儿床上，这是培养宝宝学习自主入睡的最好时机，宝宝既有困意，又不会感觉到疲惫。
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