张子豪
血钾就是人体中最重要的钾元素，这种钾含量会高于其它的元素含量，是可以通过食物来进行补充的，不过身体中的血钾也是有正常范围的，通过正常值范围能够判定出是否正常，那么血钾正常值范围是多少？
血钾的正常值范围每升会在3.5~5.5mmol，如果低于了3.5那么就叫做低压血症，如果高于了5.5，那么就叫做高压血症。所以无论数值的高低，都会有一定的问题出现，低压血症的患者一般会出现腹泻，恶心，呕吐的症状，在严重时可能会导致死亡，所以必须要努力补充钾元素。
血钾是人体在生活活动中必须要的元素，在人体中的作用就是维持酸碱的平衡，让能量得到代谢，维持好神经肌肉处于正常功能，如果缺少了钾元素时，后果非常严重。最关键就是要选择补钾元素，可以口服一些钾元素溶液，但是最安全有效的方法就是多吃一些富含钾元素的食品，尤其是多吃水果和蔬菜。
富含钾元素丰富的水果分别有西瓜，香蕉，草莓，猕猴桃，葡萄柚，子，柑橘，苹果，含有钾元素多的蔬菜有山药，大葱，菠菜，绿豆，黄豆。生活中也应该多喝一些橙汁，橙汁富含的钾元素比较多，而且还能够同时补充水分和能量。
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