张子豪
有的小宝宝因体质原因容易出现上火，所以在日常饮食中就需要多加注意，避免吃一些易上火的食物，而鸡肉属于蛋白质含量高，但脂肪量低的优质肉食。那么，宝宝吃鸡肉上火吗？
中医辩证角度认为肉生火，鱼生痰，而鸡肉本身就属于一种蛋白质含量较高，有一定热量的肉类食物，所以进食过多的鸡肉就有可能会引起上火，如果本身有上火症状时吃鸡肉，也不利于清热退火，所以小宝宝若平常就有大便干燥、便秘等这类上火症状，建议要酌情适量的少吃一些鸡肉为好。
如果本身宝宝并无上火症状可考虑适量吃鸡肉。其所含有的动物蛋白质较高，脂肪含量低，而且其有还含有其他多种有益物质，所以适量的吃些鸡肉对增加营养，强健体质，促进身体良好发育有益处，若是合理食用，也不会因食用鸡肉而引起上火。
另外，虽然鸡肉比较有营养，但是给宝宝增加营养的同时，除了要注重肉类食物的摄入量，还要合理的增加一些富含植物纤维素的果蔬类食物。日常膳食应该营养均衡，才能使机体健康运行，良好发育，同时也不会因为饮食营养单一而引起上火等健康问题。
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