张子豪
宝宝出生后，需要摄入一定的营养，这样他们才能健康成长。在众多营养食物中，鱼肝油富含维生素A、D，这两种维生素是人体所需的营养成分。如果人们体内缺乏维生素A、D，会影响他们身体健康。那么，宝宝吃鱼肝油可以吗？
宝宝是可以吃鱼肝油的，一般从宝宝出生后3-4周开始，就可以进行鱼肝油的补充。而鱼肝油的量需要根据宝宝的年龄来添加，但每天不能超过5滴。此外，宝宝补充鱼肝油的最佳时间是在2-3岁之间。
宝宝食用鱼肝油，可以补充其中的维生素A和维生素D，保证宝宝身体健康，预防他们因身体缺乏维生素A或者维生素D而引起的婴幼儿疾病，比如夜盲症、佝偻病等。另外，女性母乳中维生素D的含量比较低，无法满足宝宝的身体发育要求。
所以女性需要适当食用鱼肝油来补充维生素D。但如果宝宝是食用配方奶粉，那么不需要另外补充卫生D，否则不利于他们身体健康。而且宝宝身体体质强了一些，家长可适当带其去室外活动，通过阳光照射补充体内所需的维生素D，此时也不需要多食用鱼肝油。
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