张子豪
怀孕期间的女性自然不比平时那样。因为女性怀孕吃进去的东西是要提供两个人的营养。然而现在生活质量的提高，准妈妈们对于怀孕补充也是有了解的。那么孕妇dha每天什么时间吃？
现在的人们虽然对于怀孕期间的进补还有每日需要摄取的东西都是有定了解。可是剂量上面却是一个让很多非专业人士的准妈妈们头疼不已。我们都知道什么东西都是有它自己的衡量以及适当的时间。过多或是过少都是不可行的。
dha是作为胎儿在母体中成长和维持胎儿正常发育的重要媒介。在怀孕期间的女性只要每日将dha的摄取量最好控制在400mg就可以。如果每日摄取的少了，对于胎儿的发育还是会有一定影响。但是如果服用过度会对宝宝造成免疫力低下等等的副作用。
孕妇摄取dha最好在怀孕3个月到6个月之间，因为这个时候是胎儿发育脑部关键的时刻。如果您有条件的话最好在怀孕的时候就开始进补。平时准妈妈们也可以通过食补的方式来获取，比如：核桃、花生、鱼类都是不错的选择。dha最佳的搭配选择则是和蛋白质。
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