张子豪
相信所有的妈妈们都认同怀孕的这段时光是人生中最难忘的时光这个说法吧。而在孕期这个时期，妈妈会发现自己身体会有很多的变化，比如皮肤变化，体重变化，饮食喜好变化等。那么，有些妈妈在孕期发现自己皮肤变黑了，这是怎么一回事呢？
妈妈在孕期变黑是由于分泌的身体激素产生了改变造成的。具体原因有以下几点：
1.身体排出的黑色素积淀较多；
2.身体中的雌性激素分泌发生了变化；
3.也有民间说法是因为怀的是男孩。
那么，在孕期妈妈们有哪些方法能尽可能地降低变黑的几率呢？
1.避免暴晒
在孕期的妈妈平常适当晒晒太阳是好的，但是长时间地暴露在阳光底下，会容易增加黑色素的沉着，使皮肤更易变黑。
2.多吃蔬菜和水果
妈妈们在孕期身体能量消耗较快，在全面地补充与均衡营养的同时，也要注意多多食用蔬菜水果等维生素含量高的食物，并且还要适当的运动。
3.多喝水
多喝水，给身体补充所需的水分，可以在一定程度上淡化黑色素，减少黑色素的沉着，让面部肌肤更好。
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