张子豪
我们都知道紫薯含铁元素和钙元素，并能抑制DNA的分裂和生长，对预防身体疾病有很好的效果，那么紫心红薯粥孕妇能吃吗？
孕妇当然可以吃紫心红薯，红薯本身细腻味甜，味道十分可口，它含有丰富的营养成分，赖氨酸和微量元素具有抗癌作用。还可以抵抗疲劳、抗衰老、治疗便秘、预防肠胃疾病等功效。紫薯含有比普通红薯高几倍的硒和紫色素，含有约20％的蛋白质。所以怀孕期间吃紫心红薯粥有以下好处：
1，增强人体的免疫力
紫薯易被人体消化吸收，食用紫薯后对身体有益的元素可留在血清中，增强人体的免疫力，孕妇吃紫薯粥对自己和胎儿的健康都有好处。
2，预防怀孕期间便秘
紫薯中含有膳食纤维能过促进肠道消化，可以有效缓解孕妇在怀孕期间的便秘，进食时不会增加体重，它是女性保持身材的必备食物。
另外，紫薯与大米一起熬粥食用，还具有补中益气，健脾养胃，益精强智的作用。因此，紫心红薯粥孕妇可以食用，而且紫薯粥的做法简单，营养价值高。还有期间出来合理的饮食之外，孕妇还要保持一个好的心情，才有利于宝宝的成长。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/339416.html
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)