张子豪
在女性怀孕期间，出现宫缩是怀孕期间很常见的现象，但是在宫缩之时，让孕妇特别难受，很多女性真难以承受这样的感觉，也是很多女性怕怀孕的原因之一，那么如何缓解孕早期宫缩？
1、首先就是孕妇要放松身体。在日常孕妇身体各个部位必须全身性的放松，让自己身体处于最舒服状态。再则确保孕妇的肘、腿、腰等部位有位置支撑着，再则随时关注孕妇身体是不是处于最舒服状态，这样就可以防止出现孕妇宫缩。
2、再则采用正确呼吸方式。很多孕妇就是因为出现了疼痛进而心情慌乱，也就造成了全身紧张现象，那么家人就可以在一旁带领她在日常做好呼吸之法，随时提醒孕妇身体放松要点，那么在多种措施之下就可以缓解宫缩状况，让孕妇身体更加健康。
3、就是按摩也可以缓解孕妇宫缩现象。也就是自己或者老公对孕妇进行全身性按摩，这样就可以极大缓解孕妇身体紧张现象，也就杜绝了情绪不稳及身体不适，那么也就把宫缩杜绝门外了，可以说宫缩就是因为情绪紧张而出现了，只要孕妇情绪稳定、放松就可以防止宫缩出现。
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