张子豪
孕期的宝宝需要从母体中摄取养分来满足自身的发育，而且随着宝宝越长越大，需要的养分越多。孕妇如果不及时补充营养，就会出现一些不适的现象，比如腿抽筋。因此大多数孕妇会特别地补充一些元素，特别是钙元素。待补充一段时间后，不适的现象也就会消失，那么问题就来了，是不是孕妇腿不抽筋就不用补钙了呢？
一般情况下，如果孕妇进行一些钙元素的补充后，没有再出现腿抽筋，就无需再进行药物上的补充了，不过可以增加一些食物上的补充，以免这种现象再次出现。因为孕妇在怀孕中期后，会随着宝宝的快速发育和对钙的需求量的增加，而出现腿抽筋或者是手麻的现象。这时候除了多吃一些海鲜类的食品、奶制品等食品来补充钙元素外，就还需要通过一些保健品来缓解这种状况了。
孕妇们在怀孕期间，除了多进行食物上的钙元素的补充外，还可以在有太阳的时候，多出去晒晒太阳，有助于提高自身对食物中的钙元素的吸收和利用，同时还能促进情绪的舒缓，但要注意做好防晒，以免被晒伤。
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