张子豪
酸奶含有丰富的蛋白质和维生素。一般孕妇是建议多喝酸奶的。酸奶可以增加身体上需要的营养成分，也可以让孕妇的胃口变得越来越好。很多时候，酸奶也会减少孕妇便秘的可能。孕晚期喝哪种酸奶好？
酸奶一般是鲜奶经过了乳酸菌而发酵制造的。酸奶的h值也是很低的，一般孕早期是不建议喝太多酸奶的。至于孕晚期喝哪一种酸奶好，这也是孕妇需要认真了解的。小编建议还是需要喝自制的酸奶，因为没有添加剂，而且自己制作的也是十分的卫生的，对宝宝和自己的身体都好。
如果是自己不会制作的，是可以通过网上一些视频来学习的，或者去一些培训班上一个星期的课程，相信很快就可以学会了。如果是平时没有时间，但又想喝酸奶的孕妇，可以去专门制作酸奶的店铺，直接购买。一般保质期不是很长的酸奶，都不会放添加剂的，也会是一个不错的选择。
孕晚期喝酸奶也是需要适量的，而且一定不能空腹吃的。因为酸奶吃太多是很容易产生胃酸过多的情况的。但是酸奶也是有利于消化的，所以一般饭后吃一杯酸奶也是可以的。但是一定不能吃太过冰冷的酸奶，尽量喝一些比较温热的。
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