经常出现大便不正常的话,你会很烦恼吧,便秘的问题一直是人们很担心,而且很多方法都没有办法解决的问题了,便秘严重的话可以选择灌肠的方法来解决,你知道便秘灌肠不管用怎么办吗,有什么好的方法。
如果你觉得灌肠以后对便秘的问题没有好的解决方法的时候,可以在灌肠的过程中,多让自己保留一会,这样药物在肠道内多停留一下,大便就很容易被药物稀释,而且可以让大便通畅的作用。其实灌肠只是临时可以解决便秘,不能长期用的。
每天早上早起以后凉开水喝一杯,这样的习惯要养成,因为早上空腹饮水的话,可以润肠的同时,也可以有促进排便的作用。
如果你有长期便秘的情况,那么养成定时上厕所的习惯还是很重要的,早上上厕所的习惯养成了,你的便秘的问题也就不再是烦恼了。
经常便秘,可以早餐的时候来杯酸奶,因为酸奶是有益生菌的,对于促进消化有好处,而且也 可以促进肠胃蠕动,这样对于肠胃中的残渣,粪便有一定的排出作用,最重要的是可以解决便秘问题。
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