张子豪
感冒发烧是经常有人发作的疾病，即便身体的抵抗力再好，也不能避免被感冒病毒侵扰。而且感冒发烧的时候，还需要暂时注意饮食，这样才能让病情尽快好转。但是好多人都没有这些饮食经验，那感冒发烧能喝牛奶吗？
感冒发烧期间，人体的抵抗力是非常弱的。而且身体的各项机能都会被影响，肠胃消化功能也不例外会减弱。而牛奶属于高蛋白的食物，很不容易被消化吸收。如果在感冒发烧期间喝牛奶，很可能使肠胃不舒服，甚至腹泻，因此感冒发烧最好不要喝牛奶。如果特别想喝，最好是稀释再喝。
在感冒发烧期间，最好是以清淡营养的食物为主。可以多吃一些营养丰富的粥类，比如小米粥、燕麦粥、黑米粥等。为了增加粥的营养，还可以在用各种蔬菜做菜粥，这样不仅可以让粥的味道不那么单调，而且还能增加身体的营养。
除了粥类，很多新鲜的瓜果蔬菜都是可以食用的，平时常见的拼过、梨、西红柿、黄瓜等。只要不食用榴莲、荔枝、芒果、桂圆等上火的水果就可以。同时一定要多喝水，通过大量喝水来弥补身体流失的水分。
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