张子豪
怀孕后味蕾会发生一些变化，但是孕期需要营养均衡，饮食是非常关键的。但是孕期的饮食禁忌比较多，很多食物是不能食用的，这就让大家有些迷茫了，那么到底给孕妇买什么吃的？赶快来详细了解一下吧。
首先，孕期需要营养均衡，再爱吃的食物也要注意适量，以免造成肠胃的负担对胎儿的发育不利。孕期吃水果非常好，在孕初期补充叶酸是西柚非常好，而且水果中的叶酸是天然成分。但是有过敏现象的孕妇不建议食用，一切从健康出发。
其次，孕期还要适当的补充蛋白质，维生素，所以饮食要多元化。瘦肉，鸡蛋，豆制品都是非常好的食物。而且橙子中维生素比较多对胎儿发育有利，对于软化血管有很好的作用，还有降血脂的功能，也是孕期比较理性的补充维生素的食物。
孕期尤其需要禁忌的便是生冷的食物，以及辛辣的食物。冰淇淋，凉皮，麻辣烫在孕期都是禁忌，还是要科学饮食才更健康。而且山楂桂圆都是孕期禁忌的食物，芒果，菠萝，猕猴桃都是比较容易引发过敏的水果，也需要加以注意。
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