张子豪
虽然孕妇应该尽量避免外出旅游，但是有些怀孕的女性实在是觉得在家待着无聊，因此想出去旅游，不过如果孕妇要外出旅游，一定要做好更加充分的准备工作。那怀孕旅游需要准备什么呢？
首先，要准备好运动服和运动鞋。孕妇外出旅游的时候穿着一定要更休闲，这样能够在旅游的时候感觉更舒服一些。孕妇外出旅行最好穿运动服和运动鞋。千万不要穿太紧身的衣服和高跟鞋，不然旅途会比较辛苦。另外，还有多准备几件厚衣服，一旦遇到天气骤变，避免受凉。
其次，带上充足的白开水。怀孕期间需要随时补充水分，而且大多数的饮料都不适合孕妇喝，所以孕妇在外出旅游之前一定要提前准备好足够量的白开水，在旅行途中要及时补充水分，避免因为饮水不足而造成不舒服。
还有就是要带上体温计。怀孕女性的身体状况不稳定，在外出的时候最好要带上体温计、血压计等常用的医疗器械，这样一旦发现身体不舒服要及时进行自我检查，随时关注健康问题。
另外，孕妇外出旅游一定要注意合理规划行程，严格控制每天都运动量，避免劳累过度和剧烈运动。
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