张子豪
孕妇在怀孕期间经常会感到饥饿，但是不可以吃得太多，如果长得太胖会影响之后的生产，孕妇或者胎儿会因为过胖而出现难产问题。所以孕期必须要注重饮食的搭配，一定要合理的控制体重的增长。那么孕期可以吃苦撒撇撒吗？
苦撒撇撒是一种由柠檬和生韭菜拌的米线。对孕妇来说，是不需要忌口的。柠檬含有的维生素十分的丰富，所以孕妇可以食用。而韭菜可以预防孕期便秘也是可以食用的。但是柠檬和韭菜孕妇都不可以多吃，因为吃多了容易引起腹泻。
孕期其实在食物的选择上并没有很多的讲究，孕妇只要在吃的时候，尽量避免吃太多含有防腐剂的食物即可。每天吃的食物种类应该尽可能多一些，不要因为不喜欢吃某种食物就一直不吃，也不可以只吃素菜或者只吃荤菜，清淡的或者油腻的食物都是需要吃一些的。孕妇必须要纠正自己偏食的不良习惯。
叶酸含量高的食物也适合孕妇食用，比如菠菜、牛奶、各种动物的肝脏和土豆、水果、西红柿等。饮食上辣的和刺激的食物最好都不要食用，不好消化的食物。至于螃蟹，甲鱼，薏米和马齿苋等食物很容易导致子宫收缩，孕妇需要避免食用。
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