张子豪
有很多人经常会出现大便干燥的情况，蹲厕所好长时间了，可怎么也排不出，非常着急。也有的人，因为大便干，造成排便的时候有出血的现象。像这样大便干燥怎么办呢？
大便干燥，可能存在便秘的情况。像此种情况，平时要多喝水，多吃蔬菜、水果，润润肠道。早上起来，也可以进行腹部按摩，就是将手放到肚脐周围，进行顺时针的按摩，能促进肠道蠕动，也有助于排便。如果大便干燥情况比较严重，通过以上的方法不能改善，就需要通过药物治疗。
引起大便干燥的原因比较多：
1.久坐不动，像一些长期在电脑前工作的人群，坐的时间就比较长，这样久坐，缺乏运动，就会影响到肠的蠕动，排便力度不足，当然就会导致大便干，排不出。
2.喝水少，如果喝水少，肠内的环境就很干，这样排泄物也就不能顺利的排出，当然这样大便就会很干。多喝水，有助于肠道蠕动，也就能润肠通便。
3.肠道内的有益菌失调，就会导致大便干，甚至便秘的情况。像这种情况，往往是经常吃抗生素造成的。
4.平时吃的含纤维的食物比较少，像经常饮食不规律，营养不均衡，特别是以肉食为主，都是容易造成缺乏纤维，也就容易导致大便干燥。
5.痔疮也会导致大便干燥。
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