张子豪
女性怀孕期间，因为腹中的胎儿增长迅速，所以孕妈自身就会出现营养不足的现象。所以大部分的孕妈们都会选择通过服用一些维生素来补充体内维生素。那么，维生素b12的作用到底有那些呢？
维生素b12主要参与人体内的一些代谢活动，维生素b12不用刻意的去补充，一般的正常饮食中多少都会摄入一些维生素b12。维生素b12的作用有很多：它可以促进红细胞的活性，防止贫血，而且它还可以维持人神经系统的健康与稳态，并为人体提供一些所必需的营养元素。
维生素b12不能够自身合成，而是要与人体内的因子结合而发挥作用。孕妈在怀孕期间，补充些维生素对身体是没有不良影响的，相反它还会为孕妈自身提供能量，进而使得胎儿得到更加充足的养分以供成长发育。
但要注意的是，在怀孕期间摄取维生素b12等其他的营养元素时，一定要先咨询医生，根据医生的指导来进行维生素的补充，切勿补充过量的维生素等营养物质，不然物极必反，无法保证胎儿所需营养的供给。
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