张子豪
很多孕妈到了孕晚期会发现便秘变得相当严重，有时候甚至好几天都拉不出大便，非常难受，特别严重的时候甚至会出现肠梗阻的问题。所以，解决孕晚期便秘问题对孕妈和宝宝都是相当重要的。那么，孕晚期可以用力大便吗？
1、不可过于用力
到了孕晚期，宝宝生长已经是比较稳定了，但在排便时，孕妇还是不要过于用力地排便，用力过猛会导致腹压上升，使得子宫发生收缩，可能导致流产以及胎膜早破还有早产等问题。所以，可稍微用力，但千万不要大力排便。
2、定时排便防便秘
孕妇到了孕晚期便秘是很常见的，因此在平时要做好预防的准备。在怀孕的整个期间最好养成定时排便的习惯，每天在早晨的某一固定时间去排便，通过几个月的坚持形成习惯后，防止便秘。
3、喝水吃香蕉
孕妇在排便时，发现便秘，就不要强迫进行了。可以先起身，喝一两杯比较热的热水，增加身体水分，稀释粪便，或是吃一些香蕉，帮助润滑肠道，然后再去排便，可以较为轻松地排出。平时注意多走动走动，不要让肠胃长期处于静止状态，多吃粗粮少吃精米等。
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