张子豪
在怀孕的过程中，每个孕妈妈的口味都会发生一些变化，常常感到很饥饿，饥饿感强烈，吃饭就多。这样就会担心长肉，身体会变形走样。怎样才能长胎不长肉呢，长胎不长肉的表现有哪些？
孕妇虽然需要很多的营养，但并不是让你多吃，只要坚持合理的进餐。少吃一些热量高、蛋白高的食物，保持良好的作息时间，最好养成少食多餐的习惯，这样就不会让肉长到你身上了。有很多孕妈妈怀孕后除了肚子大以外，其余部位还是非常匀称的，没有多余的赘肉，定期做产检，胎宝宝也非常健康，这些就是长胎不长肉的表现。
在怀孕以后，很多孕妇感到很是疲惫。吃了就想睡觉，不想去运动。正常没怀孕的人都会长肉，何况孕妇呢，所以孕妇要经常运动来保持自己的身材，对胎宝宝和分娩有好处。孕妇可以通过散步、游泳、瑜伽方式进行锻炼。
孕妇不能经常熬夜。熬夜也有增加长肉的可能，保持保持一个合理的作息时间，可以促进身体的代谢。这样对自己的身体和对胎儿的生长都有很多好处。还有就是和自己的体质有关，比如一些女性就是怎么吃也不胖的。怀孕以后也是这样，这样的人只能羡慕啦。
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