张子豪
孕期由于孕妇肠胃的蠕动减弱，所以孕期更容易导致便秘的状况发生。孕期想办法来缓解便秘对孕妇和胎儿的健康都是有利的，所以一定要从生活中的点滴做起。那么怀孕便秘会影响胎动吗？大家一起来了解一下吧！
怀孕便秘是不会影响胎动的，但如果便秘严重，会导致孕妇痔疮的发生，影响到胎儿的发育，使胎宝宝出现生长受限或者胎儿窘迫的机率增大，所以孕期便秘也是需要及时改善的。缓解孕期便秘，从饮食方面开始改进，所吃的食物不宜过于精细，改善饮食结构，多摄入富含纤维素的食物，以刺激肠道的蠕动。
另外，在孕期要避免久坐或者久站，这样可以促进血液的循环，帮助胃肠蠕动，如果有条件可以在专业人员的指导下做孕期瑜伽或者腹部的按摩操。
再者，当情绪紧张或者是压力过大时，会使胃肠的蠕动减慢，所以在孕期多听一些舒缓的音乐，看一些轻松愉快的书籍，帮助缓解孕期的压力，有效的预防便秘的发生。平时多吃一些香蕉和苹果等水果，它们对缓解和改善便秘的不适是很有帮助的。
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