张子豪
整个孕期对营养的需求都是非常大的，且需要各方面的营养都跟得上，特别是到了孕后期，胎宝宝越来越大，对营养的需求也越来越大，孕妈妈在孕后期为了能更加顺利地分娩，饮食要更加注意。那么孕后期需要喝牛奶吗？
孕晚期是否需要喝牛奶，还是要根据每个人的体质和孕期的具体情况而定。虽说孕晚期是可以喝牛奶的，但是不能过量食用，因为如果营养过剩的话，会造成胎儿快速生长，这对想要顺产的孕妇来说并不是一件好事。牛奶虽然营养丰富且还可以补钙，但是应该适量饮用，或者咨询医生，在医生的建议下饮用。到了孕晚期，一切要以顺利分娩为主。
孕妇每晚在睡前喝一些牛奶，是有助于安眠的，能更好地保证睡眠质量。而且牛奶还具有美容的作用，虽然处于孕期，但是保养是不分时间的，睡前喝一些牛奶，可以为皮肤补充营养物质，对皮肤的新陈代谢是很有利的。
临睡前喝牛奶，是钙质吸收最佳的时间，不论是对儿童还是成人来说，都能增加生长激素的分泌。睡前喝牛奶还能够增强体质、提高自身的免疫力。虽然喝牛奶的好处很多，但是还是要控制好量。一般孕晚期每天喝三盒牛奶即可，大概是750毫克的钙质。
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