张子豪
怀孕之后女性身体会出现很多的变化，因为怀上了小宝宝，所以需要的营养成分也更多，对于微量元素也需要进行补充。但是很多新手妈妈不知道应该在怀孕时候什么时候补锌，那么怀孕几个月补锌？
怀孕补锌是很关键的，但是具体补锌时间是不同的，需要去检查身体，如果检测出来缺锌的话，可以适当去补。其次就是补锌的话，可以选择食补，因为怀孕期间饮食很重要，而且最好是不要喝药，因为怀孕喝药也会影响到宝宝的发育。
如果怀孕期间检查到缺锌的话，正常情况下建议食补，可以一星期吃两次海产品，贝类的补锌效果会好一些。又比如是坚果类的产品，同时也可以吃一些动物性食品，只要饮食搭配均匀合理不缺乏就不用额外去补啦。
在怀孕发育迅速期间，需补充身体所需物质，防止出现孕妇本身身体损伤的情况。如果说在怀孕期间孕妇缺锌情况比较明显的话，是需要去医院检查的，需要让医生给出具体的补锌方式。而且在怀孕期间为了身体健康，应该合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜等。
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