张子豪
女性怀孕后一定要注意合理的摄取营养。因为孕妇的身体状况会严重的影响胎儿的发育。所以孕妇一定要保证自己可以营养均衡，而有些孕妇却会在孕期出现缺乏微量元素的，如缺锌。那么孕妇缺锌低3个点严重吗？
孕妇缺锌低3个点严重是比较严重的营养不良情况，应该及时补锌。对于女性怀孕后本来所需锌就很多，所以在孕期如果出现缺锌的情况，也是会对孕妇及胎儿造成一定影响的。所以女性在备孕前就应该补锌的，这样就可以避免怀孕以后出现缺锌的症状了。而一般正常人每日需要锌需要大概是10到15毫克，而女性怀孕后体内锌的含量，往往都会比正常时的数值低，所以就更需要补充锌了。
而且怀孕后的女性朋友每天对于锌的补充量，大概会增加到25到30毫克，所以一定不可以出现缺锌的情况。如果在缺锌低3个点的时候虽然没有太大的危险，但是对胎儿的发育还是有一定影响的。所以出现缺锌时一定要注意及时补充。
在女性怀孕以后最好多吃一些容易补锌的食物，而生活中有好多锌含量很高食物，如：海蛎子，海蛎子是含锌最高的海鲜，海蛎子又叫生蚝、牡蛎等海产品，营养十分丰富，所以非常适合缺锌的孕妇在孕期食用。
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