张子豪
生孩子是很不容易的事情，尤其是生了两个孩子。很多女性在生完二胎之后，身体素质和体型都会发生很大的变化。有的女性就会出现胸变小，这种情况也是很正常的，每个人都希望自己的胸可以和以前一样，那么二胎断奶后平胸怎么办？
1、经常按摩乳房
按摩乳房可以刺激胸部的血液流通，可以在早上起床之前和晚上睡觉之前进行按摩。或是使用精油按摩，增强乳房的吸收，这样是改善平胸的效果，还能改善胸下垂和外扩的问题。可以有效的提升胸线，给乳房补充营养，从而刺激分泌。
2、食物调理
生活中很多食物可以刺激雌激素增加，对产后要多吃这一类的食物，是可以帮助乳房增大的。一些含有维生素B的食物，最好要多吃对乳房保养是很有帮助的。含维生素B的食物有：瘦肉、鸡蛋和花生以及芝麻等等。
3、沐浴乳房
在洗澡的时候，可以用喷头的水帮助保护乳房的。洗澡时先用热水冲乳房几分钟，然后换成冷水冲乳房。这样冷水和热水交替着刺激乳房，能有效的让乳房加快血液循环，提高胸部皮肤的张力，也是改善胸平的一个方法。
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