张子豪
怀孕是一段很辛苦的经历，尤其是在显怀后，孕肚一天天的变大，导致行动和睡眠都大大的受影响。很多孕妇在睡觉的时候，一定都觉得怎么躺都不舒服。有一些孕妇就是喜欢平躺，那怀孕中期能平躺睡觉吗？
怀孕中期是可以平躺的，此时子宫还不算太大，不会对大血管造成压迫影响血液回流，也就不会导致胎盘供血不足。不过孕妇不要整夜都平躺，虽然短时间的平躺不会对胎儿造成危害，但如果长时间的平躺，就容易导致胎盘供血不足，从而影响胎儿的健康。而且平躺的时间太长，孕妇也会就的不舒服。
如果孕妇觉得平躺舒服一些，那可以适当的平躺二十分钟，而且要在腰背部垫一个抱枕，避免出现不舒适。等二十分钟后，要及时的更换成左侧卧位的睡姿，这个睡姿岁胎儿来说是最健康的，还能减少子宫右旋的几率。
等到了孕晚期以后，孕妇就不能平躺了。因为那会孕妇的肚子会增大很多，平躺会压迫大血管，影响血液循环。即使平躺几分钟都可能造成缺氧，是很危险的。建议孕妇采取半卧位或者左侧卧位进行睡眠，有利于孕妇的健康，更有利于胎儿的发育。
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