张子豪
都知道孕期的准妈妈有着诸多需要注意的事项，尤其是饮食方面更是禁忌多多。因为对于食物的属性不熟悉，所以在判断哪些食物适合孕妇食用时会有些无从下手。比如，孕妇晚期可以吃板栗吗？
栗子含有大量的营养物质，很适合孕妇吃，孕妇吃栗子，对胎儿的健康发展也有一定的好处，但是，栗子容易引起肠胃气胀，孕妇吃栗子，还要控制好食用的数量，在正常情况下，每天迟的栗子最好不要超过10个，其实不止是栗子，任何食物在食用时都要适量。
孕妇在怀孕期间对饮食非常讲究。在吃各种食物之前，应该知道食物的特性，了解清楚是否适合自己再食用。栗子是一种常见的食物，并且营养很丰富，孕妇可以吃。栗子含有叶酸、蛋白质、氨基酸等营养物质，这些营养物质都是孕妇必不可少的。
综上所述，孕妇可以吃栗子，只要控制好量即可。板栗中的叶酸会参与血细胞的形成，能够非常好的促进胎儿神经系统的发育，在孕早期适当吃栗子更有好处。孕妇的日常饮食要注意多样化，这样才能吸收多样化的一样来满足自身和胎儿日常所需的营养。
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